Lorsque nous relâchons notre implication vis-à-vis des pensées, des sentiments, des sensations ou des perceptions, nous leur permettons, sans nous en rendre compte au début, de desserrer leur emprise sur nous. Nous permettons à notre Être de se dégager de la matrice...
« Je suis un gardeur de troupeaux, Le troupeau ce sont mes pensées et mes pensées sont toutes des sensations. Je pense avec les yeux et avec les oreilles et avec les mains et avec les pieds et avec le nez et avec la bouche. Penser une fleur c’est la...
La découverte de votre nature réelle ne peut se réaliser par la mémoire. Elle arrive par l’attention multidimensionnelle qui a lieu naturellement lorsque la mémoire est absente. Cette attention innée est écoute. Lorsque vous êtes dans...
Comment notre corps se fait sentir? Accueillons pleinement la sensation et nous constaterons une quantité de résistances dans ses différentes parties. Nous tenons à ces résistances, nous y sommes habitués parce qu’elles confirment notre existence....
La nature du corps est spirituelle. Mais ce que nous appelons en général le corps n’est qu’une série de sensations conditionnées, fixées dans la mémoire et devenue des schémas. Il y en a bien sûr des fonctionnelles, mais quand elles sont conditionnées,...
La peur, l’anxiété, l’affectivité, sont les manifestations d’un moi objectivé, d’un soi personnalisé. Ce dernier se considère libre dans son action, sa volition, et est soumis dans ses actes à la loi des opposés: amour-haine,...
Quand vous regardez, il n’y a que vision.* Le sujet-objet est encore emprunté à la mémoire. Voyez un bouquet de fleurs: c’est seulement un regard. Mais du fait que vous pouvez dire que vous l’avez regardé, un témoin a enregistré cette action....
Il y a deux types de pensée positive. L’une consiste à se dire que tout ira bien dans le futur, ce qui est fondé sur la panique et dénote un souci de sécurité. L’autre consiste à vivre non dans le futur mais dans le présent. On apprécie toute la richesse...
Il faut fondamentalement nous relier à la terre, à notre situation de travail réelle. Alors, les situations vont nous dire assez brutalement: « Je te rejette » ou « Je t’accepte ». Dans tous les deux cas, c’est douloureux. La douleur vient du fait...
Il nous faut faire connaissance avec nous-mêmes, avec notre corps, avec notre psychisme, avec la démarche de notre pensée. Habituellement nous dressons un « opposé » au conditionnement qui nous choque. Coléreux, nous nous efforçons de devenir paisibles, nous engageant...
Le mouvement invisible précède l’acte visible. Cette énergie harmonise, spiritualise le corps, tandis que sans elle, nous rencontrons des réactions, des contraintes, des schémas qui se sont formés, cristallisés peu à peu. Lorsque nous ressentons,...
« Dès que vous devenez conscient d’un ancien schéma, vous vous mettez spontanément en dehors de lui : il se produit un arrêt. Au début, vous vous en rendez compte après coup, puis la prise de conscience va se déplacer, vous vous en rendrez compte au moment même,...
L’énergie se concentre souvent dans la tête parce que nous focalisons nos sens de façon étroite, comme des chevaux avec des œillères. De même, nous écoutons étroitement, nous concentrant sur les sons ‘dans notre tête’. Les pratiques suivantes agissent contre ce...
Kum Nyé est un moyen de détendre le corps et l’esprit, d’éveiller les sens, de se nourrir de satisfaction et de créer une base fertile pour toutes les activités de la vie. Avec l’attention portée sur le corps, les bénéfices de Kum Nyé s’étendent à tous les aspects de...
Le processus de relaxation est axé sur l’ouverture sensorielle à de nouvelles voies et dimensions de perception. Quand elle se produit, tout notre corps déborde de vie. Nous découvrons qu’il est possible de vivre une beauté extatique à chaque instant de notre...
Notre état naturel est la conscience: Une conscience qui n’est pas conscience de quelque chose, mais un état de pure expérience qui embrasse tout. Dans cet état de conscience, notre esprit est équilibrée, léger, libre et souple. Cependant nous ne sommes pas...
Si nous nous encourageons à être attentifs quand nous nous occupons des détails quotidiens, nous remarquerons des progrès importants dans la qualité de notre expérience de travail et notre sentiment de bien-être. Le mental réagit constamment aux impressions...
Chaque exercice peut être vécu à trois niveaux différents correspondant à trois degrés distincts de relaxation. Au premier, superficiel, ce qu’on ressent a une tonalité physique ou émotionnelle évidente, comme la chaleur ou la fraîcheur, la joie ou la tristesse,...
Abordez chaque exercice l’esprit ouvert, sans attente ni jugement, car si vous commencez un exercice dans l’espoir d’un résultat donné, vous avez des chances de vous couper de l’expérience. Nous avons tendance à nous tenir à l’extérieur de nous-mêmes, jugeant ce...
Tous les exercices sont des moyens de communiquer avec nos sensations, nos énergies intérieures, et de les amplifier. Ils peuvent prendre la forme de l’immobilité, de la respiration, d’un auto-massage ou d’un mouvement mais, en nous,...