L’image de soi
Notre état naturel est la conscience: Une conscience qui n’est pas conscience de quelque chose, mais un état de pure expérience qui embrasse tout.
Tout part de l’attention…
Si nous nous encourageons à être attentifs quand nous nous occupons des détails quotidiens, nous remarquerons des progrès importants dans la qualité de notre expérience de travail et notre sentiment de bien-être.
Les niveaux de relaxation
Chaque exercice peut être vécu à trois niveaux différents correspondant à trois degrés distincts de relaxation.
Comment aborder les exercices de Kum Nyé
Abordez chaque exercice l’esprit ouvert, sans attente ni jugement, car si vous commencez un exercice dans l’espoir d’un résultat donné, vous avez des chances de vous couper de l’expérience.
Amplifier la conscience intérieure
Tous les exercices sont des moyens de communiquer avec nos sensations, nos énergies intérieures, et de les amplifier. Ils peuvent prendre la forme de l’immobilité, de la respiration, d’un auto-massage ou d’un mouvement mais, en nous, ‘‘le massage de l’énergie » porte sur le flux sensoriel.