Apprendre à se relaxer

Le mal-être, la confusion reposent sur le manque de lien avec son corps, ses émotions, son esprit, ses pensées, les autres, l’environnement.

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Apprendre à être présent

« Chaque fois que l’on ramène corps et esprit vers le moment présent, on redevient vivant. Si on jette un regard autour de nous, on peut voir les gens qui vivent comme des morts. J’utilise une phrase d’Albert Camus.

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Vivre ses qualités et les partager

La relaxation favorise le contact avec nos qualités et ressources intérieures. Lorsque l’on s’entraîne à la respiration sur un coussin ou sur une chaise,

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de l’écoute…

 La découverte de votre nature réelle ne peut se réaliser par la mémoire. Elle arrive par l’attention multidimensionnelle qui a lieu naturellement lorsque la mémoire est absente.    

Cours débutants à Clermont-Ferrand 2017-2018 KN17 Alléger les pensées
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