Apprendre à se relaxer

Le mal-être, la confusion reposent sur le manque de lien avec son corps, ses émotions, son esprit, ses pensées, les autres, l’environnement.

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Apprendre à être présent

Si nous nous encourageons à être attentifs quand nous nous occupons des détails quotidiens, nous remarquerons des progrès importants dans la qualité de notre expérience de travail et notre sentiment de bien-être.

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Le mental réagit constamment aux impressions sensorielles reçues par le corps, interprète et étiquette les sensations physiques. Quand cette interrelation entre le corps et le mental n’est pas équilibrée, les énergies physiques et mentales ne circulent pas sans heurt, et la tension s’accumule. En conséquence, l’énergie est détournée dans des dialogues intérieurs, des excuses, et des réactions émotionnelles comme la peur, la culpabilité, le manque de confiance en soi et le besoin d’être sur la défensive.

L’attention a le pouvoir de libérer l’énergie présentement enfermée dans ces structures négatives. Elle nous montre comment le mental et le corps interagissent, et nous donne l’occasion de prendre des mesures pour changer. L’application de l’attention de cette façon ouvre un nouveau niveau de réalisation et de bien-être. Ce n’est plus une simple question d’utilisation de nos ressources avec le maximum d’efficacité; il s’agit d’une transformation de ces opérations.   Tarthang Tulku dans  « Maîtrise spirituelle et accomplissement professionnel »

Vivre ses qualités et les partager

La relaxation favorise le contact avec nos qualités et ressources intérieures. Lorsque l’on s’entraîne à la respiration sur un coussin ou sur une chaise,

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Kum Nye au My Yoga Pop Festival

Rendez-vous les 5 et 6 octobre 2019 au château de Valmy, Argelès-sur-Mer

http://www.my-yoga-pop-festival.com/

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S’ouvrir à la Présence

Lorsque nous relâchons notre implication vis-à-vis des pensées, des sentiments, des sensations ou des perceptions, nous leur permettons, sans nous en rendre compte au début, de desserrer leur emprise sur nous. Nous permettons à notre Être de se dégager de la matrice des pensées, des sentiments, des sensations ou des perceptions à laquelle l’avait mêlé […]

Cours ouverts à tous                     Clermont-Ferrand & Chamalières 2019-2020
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